Mangia i grassi giusti

Mangiare il giusto tipo di grassi.

Alcuni grassi sono essenziali per uno stile di vita sano e per la produzione di capelli sani. Assumere grassi con moderazione aiuta a mantenere i capelli sani e protegge la pelle.

• I grassi ti aiutano a elaborare le vitamine e i minerali che sono necessari per la produzione di capelli sani, tra cui le vitamine A, D, E e K.
• Mangiare i giusti tipi di grassi. I grassi saturi e grassi idrogenati sono esempi di grassi che si dovrebbe evitare. Grassi Omega 3, che si trovano negli oli marini e vegetali, sono buoni per capelli sani.
• Per questo motivo, le compresse B-complesse contenenti oli di pesce sono utili per accelerare la crescita dei follicoli piliferi.

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