Mangia i grassi giusti
Mangiare il giusto tipo di grassi.
Alcuni grassi sono essenziali per uno stile di vita sano e per la produzione di capelli sani. Assumere grassi con moderazione aiuta a mantenere i capelli sani e protegge la pelle.
- I grassi ti aiutano a elaborare le vitamine e i minerali che sono necessari per la produzione di capelli sani, tra cui le vitamine A, D, E e K.
- Mangiare i giusti tipi di grassi. I grassi saturi e grassi idrogenati sono esempi di grassi che si dovrebbe evitare. Grassi Omega 3, che si trovano negli oli marini e vegetali, sono buoni per capelli sani.
- Per questo motivo, le compresse B-complesse contenenti oli di pesce sono utili per accelerare la crescita dei follicoli piliferi.
